Sono un po' stufo in questo priodo. Sono ad un punto in cui non riesco ad andare oltre, sia per il probabile poco tempo che dedico agli allenamenti, sia perchè i risultati non sono incoraggianti e quindi non riesco a trovare le giuste motivazioni per fare il salto.
Continuo a trascinarmi a corsa lenta per una decina di km con il passo di 6' al km e non riesco a progredire. Devo cambiare il modo di allenarmi, devo iniziare a guardare i tempi al km, devo intensificare le uscite, devo inserire gli allunghi.. insomma finora abbiamo scherzato adesso devo provare ad allenarmi seriamente.
Non ho la più pallida idea di come si faccia, sto chiedendo al mio migliore amico Google tabelle, consigli, suggerimenti, ma come al solito invece che chiarirmi le idee sto andando sempre più in confusione. Da settimana prossima inzio a fare 4 uscite settimanali il resto cercherò di capirlo di volta in volta.
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