12 Km

Oggi allenamento mattutino. 12 Km di corsa archiviati in 1h e 16 min, sono discretaemnte soddisfatto, non sono arrivato allo stremo delle forze e questo mi lascia ben sperare per lunghezze superiori.

Prima settimana di allenamento archiviata

Finita la prima settimana di allenamento in vista della mezza maratona delle groane.
Sono riuscito a rispettare i 4 allenamenti previsti dal programma. Devo dire che sono abbastanza soddisfatto della costanza, un po' meno della prestazione fisica.
La mancanza di forma fisica si sente... eccome!!!
Fortunatamente (a parte il primo allenamento) le gambe reggono abbastanza bene, i tempi... beh spero arriveranno!

S.

Motivazioni?

Sono tre settimane che sono praticamente fermo, dal rientro da Amsterdam non sono più uscito a correre, vuoi per il caldo, vuoi per il poco tempo libero, vuoi per le poche (quasi nulle) motivazioni.

Partendo proprio dalle motivazioni ho deciso che era indispensabile darsi una scossa, senza un obiettivo non si va da nessuna parte, quindi ecco a voi l'obiettivo:

www.mezzagroane.it

Ci siamo iscitti alla nostra prima mezza maratona ufficiale FIDAL. Eh si, ci siamo iscritti in quanto ho praticamente costretto tutti ad iscriversi anche loro. Saremo noi tre, io, Albo e il Mone a provarci.

Adesso bisogna darci dentro partendo fin da subito, già da questa settimana per rispettare i tre mesi canonici che ci separano dal traguardo. Questo pomeriggio lascio a Simone l'incombenza di mettere giù il piano sulle 12 settimane, chi non lo rispetta perde il pisello :P

Save the date: domenica 14 ottobre