Ieri sera serata ottimale per la corsa. Trasferta semi-lavorativa, orari liberi e tempo per correre. Sono riuscito a fare un'uscita come non mi succedeva da un po' di tempo. Complice l'orario di uscita, complice la temperatura ottimale e non il caldo e l'afa di Milano, sono riuscito a chiudere 7 km in soli 40 minuti mantenendo una media costante al di sotto dei 6'/km, ma sopratutto sono riuscito a divertirmi e a concludere la corsa soddisfatto come non accadeva da veramente molto tempo. Spero che questo possa darmi uno spunto per ripartire in questo periodo in cui sono veramente altalenante con le sessioni e poco continuo e questo si riflette sia sulla qualità dell'allenamento che sul risultato finale.
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2 commenti:
Ciao a tutti....
martedì sera sono tornato a correre!
Risultati ottimi, anzi direi fenomenali:
son ripartito con la piramide (6+3)*5= DISFATTA
1°serie: molto affaticato
2°serie: ritrovato il tono muscolare delle gambe
3° serie: la morte stava per arrivare
4°serie: ho visto la madonna
ULTIMA SERIE: concluso egregiamente con battiti a 192
Che dire di + sono due giorni che ho acido lattico nelle gambe e faccio fatica a fere 3 passi, ma tranquilli stasera riesco e per settembre, spero di rientrare in 45minuti di corsa continuata.
Ciao a tutti Buona giornata
MADa
Bravo Mada.
Abbiamo bisogno di un po' di motivazioni dato che qui ci stiamo lasciando un po' andare tutti!
Quando vuoi farti una sessione insieme, non hai che da chiedere!
Ciao
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